Was ist Boxen?

Boxen ist eine Kampfsportart, bei der sich zwei Kontrahenten unter festgelegten Regeln nur mit den Fäusten bekämpfen. Ziel ist es, möglichst viele Treffer beim Gegner zu erzielen oder diesen durch einen Knockout außer Gefecht zu setzen. Die Kämpfer sind für gewöhnlich mit gepolsterten Handschuhen ausgestattet und müssen derselben Gewichtsklasse angehören.

Dranbleiben statt aufgeben!

Bleib dran, wachse über dich hinaus und entdecke, was in dir steckt. Egal ob Boxen, BJJ, MMA, Thai-Kickboxen oder Gerätetraining – bei uns findest du das Training, das dich fordert und deinen Zielen Schritt für Schritt näherbringt.
Boxer an der Umgrenzung des Ringes.

Geschichte des Boxens

Die ersten Boxregeln stellte der Fechtmeister James Fiff auf, der im Jahr 1719 gleichzeitig englischer Boxmeister wurde. Durch seine Vorarbeit entwickelte sich 20 Jahre später ein noch größeres Regelwerk, die „London Prize Ring Rules“. Seit dieser Regelung mussten die Hände bandagiert sein, um dem Gegner keine schweren Verletzungen zuzufügen. Des Weiteren durften niedergeschlagene Gegner am Boden nicht mit weiteren Faustschlägen attackiert werden und Tiefschläge waren strengstens verboten. Nichtsdestotrotz liefen in verschiedenen Ländern illegale Boxkämpfe, wo es um hohe Wetteinsätze ging und nicht um die Fairness im Boxsport.

Erst im Jahr 1892 hatten sich die Boxregeln weltweit durchgesetzt. Die London Prize Ring Rules wurden vom Marquess of Queensberry verändert, indem der niedergeschlagene Boxer in die Ecke geschickt wurde. Vor allem durften die Boxer nur noch mit Handschuhen in den Ring steigen und gegeneinander antreten. Seit der Regelveränderungen spricht man vom Queensberry-Boxen, was auf das Boxen mit Handschuhen zurückzuführen ist.

Boxer an der Umgrenzung des Ringes.

Ausrüstung:

  • Boxhandschuhe (12 Oz)

  • Bandagen (12 Oz)

  • Sportschuhe mit heller Sohle oder Boxschuhe

  • Mundschutz 

Kursplan: Boxen

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Boxen - Koblenz
19:00
20:00
Boxen - Koblenz
19:00
20:00
Boxen - Koblenz
19:00
20:00

Montag

  • Boxen - Koblenz
    19:00 - 20:00

Dienstag

  • Boxen - Koblenz
    19:00 - 20:00

Donnerstag

  • Boxen - Koblenz
    19:00 - 20:00
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Boxen & Frauenboxen

Warum Boxen im Kampfsportgym Koblenz?
Boxen trainiert weit mehr als reine Schlagtechnik. Reaktion, Koordination, Fußarbeit, Ausdauer, Timing und mentale Stärke gehören ebenfalls dazu.
Ist Boxen für Anfänger geeignet?
Ja. Du kannst ohne Vorerfahrung einsteigen und die Grundlagen Schritt für Schritt lernen.
Kann Boxen mein Selbstbewusstsein stärken?
Ja. Mit jeder neu erlernten Technik wächst das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Kann ich Boxen zur Selbstverteidigung nutzen?
Boxen vermittelt unter anderem Distanzgefühl, Reaktionsvermögen, Timing, Schlagpräzision und Bewegung.
Wie oft sollte ich Boxen trainieren?
Das hängt von deinen Zielen ab. Ein bis zwei Einheiten pro Woche können für Fitness und Technik eine gute Grundlage sein.
Ist Boxen für Frauen und Männer geeignet?
Ja. Frauen und Männer trainieren bei uns respektvoll miteinander. Zusätzlich gibt es einen eigenen Frauenboxkurs.
Was ist Frauenboxen?
Frauenboxen ist ein speziell auf Frauen ausgerichtetes Boxtraining, bei dem Technik, Fitness und Selbstvertrauen im Mittelpunkt stehen.
Welche Boxhandschuhe brauche ich?
Für das Training empfehlen wir 12 OZ Boxhandschuhe.
Brauche ich Bandagen fürs Boxen?
Ja. Bandagen stabilisieren Hände und Handgelenke und erhöhen die Sicherheit.
Warum trainieren Boxer mit Hallenschuhen?
Unser Boxtraining findet auf speziellen Functional- und Boxmatten statt. Deshalb werden saubere Hallenschuhe beziehungsweise geeignete Boxschuhe mit heller, glatter Sohle getragen.
Warum gehört das Springseil zum Boxtraining?

Seilspringen trainiert Koordination, Rhythmusgefühl, Ausdauer, Fußarbeit und Schnelligkeit.

Noch Fragen?

    Dürfen im Kampfsportgym Koblenz Gürtel verliehen werden?
    Ja, für alle von uns angebotenen Kampfsportart verfügen wir über die entsprechenden Qualifikationen und Berechtigungen.

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